ग्रीन टी सिर्फ एक हाइड्रेटिंग पेय से अधिक है।
हरी चाय के पौधे में स्वस्थ यौगिकों की एक श्रृंखला होती है जो इसे अंतिम पेय (1Trusted Source) में बनाती है।
चाय पॉलीफेनोल्स में समृद्ध है, जो प्राकृतिक यौगिक हैं जिनके स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि सूजन को कम करना और कैंसर से लड़ने में मदद करना।
ग्रीन टी में एक कैटेचिन होता है जिसे एपिगैलोकैटेचिन -3-गैलेट (ईजीसीजी) कहा जाता है। कैटेचिन प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं जो सेल क्षति को रोकने और अन्य लाभ प्रदान करने में मदद करते हैं।
ये पदार्थ शरीर में मुक्त कणों के गठन को कम कर सकते हैं, कोशिकाओं और अणुओं को नुकसान से बचा सकते हैं। ये फ्री रेडिकल्स उम्र बढ़ने और कई तरह की बीमारियों में भूमिका निभाते हैं।
ईजीसीजी हरी चाय में सबसे शक्तिशाली यौगिकों में से एक है। अनुसंधान ने विभिन्न बीमारियों के इलाज में मदद करने की अपनी क्षमता का परीक्षण किया है। यह मुख्य यौगिकों में से एक प्रतीत होता है जो हरी चाय को इसके औषधीय गुण देता है (2Trusted Source)।
ग्रीन टी में भी खनिजों की थोड़ी मात्रा होती है जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती है।
हरी चाय के एक उच्च गुणवत्ता वाले ब्रांड को चुनने की कोशिश करें, क्योंकि कुछ कम गुणवत्ता वाले ब्रांडों में फ्लोराइड की अत्यधिक मात्रा हो सकती है (3Trusted Source)।
यह कहा जा रहा है, भले ही आप कम गुणवत्ता वाले ब्रांड का चयन करते हैं, लाभ अभी भी किसी भी जोखिम से आगे निकल जाते हैं।
